منتديات احلام البنات
http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/01/11/07364d4964.gif
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تتبادل اعلاني
الأحد يوليو 13, 2014 4:36 pm من طرف زائر

» استخدمى السيديهات القديمه فى الاعمال الفنيه
السبت أبريل 19, 2014 6:04 pm من طرف m~ina☆

» ارنب علبة الاقلام
السبت أبريل 19, 2014 4:34 pm من طرف m~ina☆

» دورات تدريبية في صيانة الكمبيوتر كاملة
السبت أبريل 05, 2014 11:49 am من طرف ساسو سما

» لاول مرة ف مصر كورسات صيانة تابلت وكورسات صيانه لاب توب ومازربورد باحتراف
السبت أبريل 05, 2014 11:48 am من طرف ساسو سما

» ارجوووووووووووووووووكم
السبت أكتوبر 12, 2013 4:49 pm من طرف زائر

» اتمنى انكم تدخلوا
الأحد سبتمبر 08, 2013 5:53 pm من طرف وحيدة فى دنيا غريبة

» ديكورات عام 2011
الخميس أغسطس 22, 2013 9:28 pm من طرف المشتاقة للجنة

» صور تتحدث الى الفتاة المسلمة التى تخاف الله
الخميس أغسطس 22, 2013 7:13 pm من طرف المشتاقة للجنة

تصويت

راأآيـــكـ باآلســتاآيـــل الــمـنتـدى ؟؟؟

72% 72% [ 21 ]
7% 7% [ 2 ]
10% 10% [ 3 ]
10% 10% [ 3 ]

مجموع عدد الأصوات : 29

بــنـــر منـــتــداآنـــاآ



♥♥♥♥♥♥♥♥♥



نصائح الأخصائيين للحفاظ على صحة طفلك الصائم في رمضان

اذهب الى الأسفل

GMT - 7 Hours نصائح الأخصائيين للحفاظ على صحة طفلك الصائم في رمضان

مُساهمة من طرف Ểmán في الثلاثاء يوليو 16, 2013 11:21 pm

نصائح الأخصائيين للحفاظ على صحة طفلك الصائم في رمضان



ما هو السن المناسب لصيام الأطفال؟ وما يجب أن يتضمنه إفطارهم وسحورهم؟

يُنبّه أخصائيو التغذية والأطباء الاستشاريون إلى خطورة صيام الطفل عند السابعة أو ما قبلها، حيث يحثون على أن الطفل يمكنه الصيام في هذا العمر لساعات قليلة وليس لنهار كامل، وذلك لأنه يكون في أمس الحاجة إلى المواد الغذائية، وبنسب معينة تلاحق نمو جسمه السريع وتحميه من الأمراض، بينما يرون أن البدء بالصيام ليوم كامل يكون في سن العاشرة وهو الأصح والأنسب، حيث صيام الطفل في هذا السن لن يشعره بأي متاعب، كما لا يجوز ضرب الأطفال أو إجبارهم على الصيام لأن ذلك قد يدفع الطفل إلى تناول المفطرات سرا، وتكبر معه هذه الخيانة. ويراعى التدرج في صيام الطفل عاما بعد عام وبتدريب تدريجي.

وينصح الأخصائيون الآباء والأمهات بأن يحتوي طعام الطفل على كافة العناصر الغذائية ، ويعطون في ذلك بعض النصائح منها:

   •    استشارة طبيب الأطفال الذي باستطاعته تحديد امكانية صيام الاطفال من عدمها، لأن صوم الأطفال يتعلق بسن الطفل وحالته الصحية والنفسية.

   •    أهمية أن يتناول الطفل الصائم في بداية إفطاره السوائل مثل عصير الفواكه الطبيعية، أو تناول الشوربة الساخنة، لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام.

   •    يفضل أن يحتوي الإفطار على طبق من السلطة الخضراء، حتى وإن كانت تحتوي على أحد أنواع الخضراوات، إضافة إلى أحد أنواع النشويات مثل المعكرونة أو الأرز.

   •    أهمية تقديم اللحوم البيضاء للطفل على وجبة الإفطار مع تجنب تقديم الطعام المقلي، والأطعمة بطيئة الهضم في وجبة السحور مثل البيض واللبن والمربى والخضراوات.

   •    يجب عدم السماح للطفل بالقيام بأي مجهود عضلي حتى لا يشعر بالتعب نتيجة فقدان السوائل في جسمه.

   •     في حال إصابته ببعض الأمراض مثل السكري أو فقر الدم أو أمراض الكلى ينصح بعدم الصوم، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.

   •    ضرورة تعجيل الإفطار وذلك بتناول بعض الرطب أو التمر أو الماء أو عصير الفاكهة (المحلى بكميات قليلة من السكر وغير الحامضي)، وأن لا يعجل الطفل بشرب الماء المثلج مباشرة حيث يتسبب ذلك في إرباك الجهاز الهضمي وحدوث عسر في الهضم.

   •    ينصح باحتواء وجبة الإفطار على الحليب ومشتقاته ( مثقل الزبادي) والبروتينات (مثل اللحوم والدواجن) التي تساعد على بناء الأنسجة الجديدة وتعويض ما ينهدم منها،

   •    إذا عانى الطفل من التعب الشديد، وجع الرأس، جفاف الفم وغيرها، هذا مؤشر على إصابته بالجفاف ما يعني ضرورة إعطائه السوائل. أما إذا شعر بارتجاف الأطراف، أو عدم التركيز، هذه علامات على انخفاض مستوى السكر بشكل كبير، وبالتالي يجب عليك إفطاره سريعاً قبل تعرضه لمخاطر صحية.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

°•°•ღ♥ توقيعي مع احلام بنات ♥ ღ•°•°

avatar
Ểmán
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى

عدد المساهمات : 113
نقاط : 2089
تاريخ التسجيل : 15/07/2013
العمر : 21
الموقع : في القلب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 7 Hours رد: نصائح الأخصائيين للحفاظ على صحة طفلك الصائم في رمضان

مُساهمة من طرف وحيدة فى دنيا غريبة في الخميس يوليو 25, 2013 3:24 am

سعدت بك 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

°•°•ღ♥ توقيعي مع احلام بنات ♥ ღ•°•°


[b][i]♥♥ وحيــدة فــى دنيــا غـــريبـــة ♥♥[/i][/b]
avatar
وحيدة فى دنيا غريبة
مديرة
مديرة

عدد المساهمات : 674
نقاط : 3897
تاريخ التسجيل : 09/12/2010
العمر : 22
الموقع : مصر ام الدنيا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى