منتديات احلام البنات
http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/01/11/07364d4964.gif
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تتبادل اعلاني
الأحد يوليو 13, 2014 4:36 pm من طرف زائر

» استخدمى السيديهات القديمه فى الاعمال الفنيه
السبت أبريل 19, 2014 6:04 pm من طرف m~ina☆

» ارنب علبة الاقلام
السبت أبريل 19, 2014 4:34 pm من طرف m~ina☆

» دورات تدريبية في صيانة الكمبيوتر كاملة
السبت أبريل 05, 2014 11:49 am من طرف ساسو سما

» لاول مرة ف مصر كورسات صيانة تابلت وكورسات صيانه لاب توب ومازربورد باحتراف
السبت أبريل 05, 2014 11:48 am من طرف ساسو سما

» ارجوووووووووووووووووكم
السبت أكتوبر 12, 2013 4:49 pm من طرف زائر

» اتمنى انكم تدخلوا
الأحد سبتمبر 08, 2013 5:53 pm من طرف وحيدة فى دنيا غريبة

» ديكورات عام 2011
الخميس أغسطس 22, 2013 9:28 pm من طرف المشتاقة للجنة

» صور تتحدث الى الفتاة المسلمة التى تخاف الله
الخميس أغسطس 22, 2013 7:13 pm من طرف المشتاقة للجنة

تصويت

راأآيـــكـ باآلســتاآيـــل الــمـنتـدى ؟؟؟

72% 72% [ 21 ]
7% 7% [ 2 ]
10% 10% [ 3 ]
10% 10% [ 3 ]

مجموع عدد الأصوات : 29

بــنـــر منـــتــداآنـــاآ



♥♥♥♥♥♥♥♥♥



صحتك في غدائك

اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours صحتك في غدائك

مُساهمة من طرف *zainab* في الإثنين يناير 09, 2012 12:07 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحتك فى غذائك



ألياف أكثر ! ننصحك بالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر ، رقاق

البران
) الأسمر ، الأفوكادو ، التفاح ، البلح والتمر ، الحبوب كاللوبيا
والفاصوليا ، الجزر ، الملفوف ، الذرة ، الأرز ، الأنجاص ، الخوخ والبرتقال
، وطلب مشورة أخصائى التغذية قد تفيدك ).



قلل من الأغذية المعلبة ، المملحة ، المدخنة أو عالية الملوحة المخللات) وقلل من التوابل والمواد (الحريفة ) قدر الإمكان .

دهون
أقل ، ومن الضرورى تقليل تناول الزبدة ، السمن ، القشطة ، الزيوت الكثيرة
وينصح باستبدال طرق الطهى ( القلى ) بأخرى مثل السلق والشواء .



لحوم أقل ،وخاصة لحوم الأبقار والضأن الغنية بالدهون والتى يمكن التقليل منها أو استبدالها باللحوم البيضاء والأسماك .


أيضاً
بالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالمواد التى يعتقد بأن لها خصائص
مقاومة للنمو السرطانى ، وأهم تلك الأغذية هى الأسماك ، الأغذية البحرية ،
الكبد ، الثوم ، البيض ، البصل ، الكمأ ( الفطر ) ، الزهرة وحبوب الشوفان
الكاملة .



تذكر أن سوء
التغذية ونظم الحمية ( الرجيم ) غير الصحية لا تقل ضرراً ، حيث أنها قد
تؤدى إلى تلف خلايا الكبد مما يمهد لسرطان الكبد .


منقوول لعيونكم




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

°•°•ღ♥ توقيعي مع احلام بنات ♥ ღ•°•°




مع تحياتي

°•°•ღ♥️ سوسو العسولة ♥️ ღ°•
avatar
*zainab*
مديرة
مديرة

عدد المساهمات : 839
نقاط : 4795
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمر : 22
الموقع : libya alhurra

http://girls.iftopic.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: صحتك في غدائك

مُساهمة من طرف ñịčể Ğɪřł في الأربعاء يناير 11, 2012 2:58 pm

شكرا على الموضوع الاكتر من رائع و هو للصحة فهو متقف جدا
avatar
ñịčể Ğɪřł
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 20
نقاط : 2478
تاريخ التسجيل : 10/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: صحتك في غدائك

مُساهمة من طرف ♥خــلود♥ في الإثنين يناير 16, 2012 8:56 pm

يســــــلموو
موضوع راائع وصاحبتو ارووووع Like a Star @ heaven

♥خــلود♥
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 24
نقاط : 2868
تاريخ التسجيل : 09/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: صحتك في غدائك

مُساهمة من طرف حياتي سراب في الأحد يناير 29, 2012 6:18 pm

شكرا كثيييييييييييرا يا الغالية

حياتي سراب
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 2
نقاط : 2486
تاريخ التسجيل : 06/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: صحتك في غدائك

مُساهمة من طرف •● رِقــًةْ آήـثـــے ●• في الخميس مارس 01, 2012 5:41 pm

}{

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

°•°•ღ♥ توقيعي مع احلام بنات ♥ ღ•°•°

avatar
•● رِقــًةْ آήـثـــے ●•
نائبة المديرة
نائبة المديرة

عدد المساهمات : 377
نقاط : 3177
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 18
الموقع : متربعه في قلب الغاليــــــــــــــــه روينا الدلوووووعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى