منتديات احلام البنات
http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/01/11/07364d4964.gif
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تتبادل اعلاني
الأحد يوليو 13, 2014 4:36 pm من طرف زائر

» استخدمى السيديهات القديمه فى الاعمال الفنيه
السبت أبريل 19, 2014 6:04 pm من طرف m~ina☆

» ارنب علبة الاقلام
السبت أبريل 19, 2014 4:34 pm من طرف m~ina☆

» دورات تدريبية في صيانة الكمبيوتر كاملة
السبت أبريل 05, 2014 11:49 am من طرف ساسو سما

» لاول مرة ف مصر كورسات صيانة تابلت وكورسات صيانه لاب توب ومازربورد باحتراف
السبت أبريل 05, 2014 11:48 am من طرف ساسو سما

» ارجوووووووووووووووووكم
السبت أكتوبر 12, 2013 4:49 pm من طرف زائر

» اتمنى انكم تدخلوا
الأحد سبتمبر 08, 2013 5:53 pm من طرف وحيدة فى دنيا غريبة

» ديكورات عام 2011
الخميس أغسطس 22, 2013 9:28 pm من طرف المشتاقة للجنة

» صور تتحدث الى الفتاة المسلمة التى تخاف الله
الخميس أغسطس 22, 2013 7:13 pm من طرف المشتاقة للجنة

تصويت

راأآيـــكـ باآلســتاآيـــل الــمـنتـدى ؟؟؟

72% 72% [ 21 ]
7% 7% [ 2 ]
10% 10% [ 3 ]
10% 10% [ 3 ]

مجموع عدد الأصوات : 29

بــنـــر منـــتــداآنـــاآ



♥♥♥♥♥♥♥♥♥



نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف DOAN في الخميس ديسمبر 15, 2011 5:22 pm

1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كـل يـوم بإذن الله أخبار ونصائح صـحـيـة وغـذائـيـة


"
فى القسم الصحى
لما كان هدفنا الاول التوعية الصحية والغذائية

وجدت أنه ان نضع بالمنتدى الصحي كل يوم بإذن الله تعالى
نصيحة طبيه و غذائية لنجد من خلالها المتعة و الفائدة ان شاء الله


"نصيحة اليوم"


شرب (الكثير) من الماء يساعد على تخفيض الوزن بطريقتين ؛ الأولى خروج السعرات الحرارية مع فضلات الجسم ؛ والثانية أن الماء البارد يسحب من الجسم سعرات حرارية مهمة (لتدفئته بما يناسب حرارة الأعضاء الداخلية).

@ وشرب الماء بكثرة يحافظ على رطوبة الجسم ونداوته واحتفاظنا بمظهر الشباب لفترة أطول (فنسبة الماء في الجسم تقل بمرور العمر - حيث تزيد في المواليد على 75% ثم تستمر بالانخفاض حتى تصل إلى اقل من 60% لدى الشيوخ) !

@ ومن المعروف ان جفاف الجسم من ابرز مشاكل الشيخوخة والمسبب الأول لتغضن الجلد وانكماشه.. وفي المقابل اتضح ان الاكثار من شرب الماء يروي البشرة ويحميها من الشيخوخة ويكسبها نضارة الشباب!

@ أضف لهذا أن جفاف الجسم يسبب قلة التركيز وضعف الذاكرة وتعكر المزاج (بسبب النقص المؤقت في سيولة الدم وعدم وصوله بكميات كافية للدماغ) !

@ كما اتضح أن فصد الدم أو الحجامة (ثم تعويض الجسم بمحلول مائي ملحي) يجدد الشباب ويعيد النشاط ويخفف التهاب المفاصل ويحث على توليد كريات دم جديدة!

@ وتناول الماء بكميات كبيرة نافع لكافة الامراض كونه يلعب دورا أساسيا في نقل واذابة الدواء - كما أنه يحد من تأثير الحمى ويمنع الجفاف ويخفف الامساك ويعالج مشاكل الهضم ...

@ وحين تضطرب معدتك وتتلبك أمعاؤك يصبح مهما شرب كميات كبيرة من الماء لتنظيفها وتخفيف المواد المهيجة فيها - ويا حبذا لو تخصص يوما في الشهر تكتفي فيه بشرب الماء فقط - (... يمكنك أن تسميه يوم النظافة الداخلية)!


... وفي جميع الأحوال يجب التعود على شرب الماء قبل شعورك بالعطش اصلا ؛ فالعطش يعنى وصولك لعتبة الجفاف، والجفاف يعنى جملة من المظاهر السلبية كالصداع والإمساك وضعف الانتباه وتركز الأحماض والسموم..

وفي المقابل يمكنك الحفاظ على غزارة الماء في جسمك بمراقبة لون البول؛ فاللون الأصفر الغامق يعني الجفاف وتركز الأحماض ويفترض أن لايحدث إطلاقا . والحد الأدنى هنا شرب ثماني كاسات يومياً على نحو متفرق (وما زاد على ذلك لايضر الجسم طالما تعمل كليتاك بشكل جيد).. أما العصائر والمشروبات الغازية فيجب ان لا تحسب ضمن الحصة اليومية للشرب.. فميزة الماء انه "نقي" يعمل كوسيط ومذيب لمعظم العناصر الكيميائية ؛ في حين ان المشروبات والعصائر تحتوى على كميات كبيرة من السكريات والمواد الاصطناعية والحافظة وتحتاج (هي نفسها) لماء يحللها ويطردها خارج الجسم!



DOAN
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 11
نقاط : 2546
تاريخ التسجيل : 15/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف *zainab* في الخميس ديسمبر 15, 2011 6:11 pm

مشكوووووووورة ياعسل
تقبلي مرووووري
avatar
*zainab*
مديرة
مديرة

عدد المساهمات : 839
نقاط : 4847
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمر : 22
الموقع : libya alhurra

http://girls.iftopic.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف •● رِقــًةْ آήـثـــے ●• في الجمعة ديسمبر 16, 2011 9:27 pm

مساء/صباح /الخييييييييير مشكوره حبيبتي على هل نصائح تقبلي مروري بحب ان اتعرف عليكي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

°•°•ღ♥ توقيعي مع احلام بنات ♥ ღ•°•°

avatar
•● رِقــًةْ آήـثـــے ●•
نائبة المديرة
نائبة المديرة

عدد المساهمات : 377
نقاط : 3229
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 18
الموقع : متربعه في قلب الغاليــــــــــــــــه روينا الدلوووووعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف المشتاقة للجنة في الخميس ديسمبر 29, 2011 12:55 am

بارك الله فيكى

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

°•°•ღ♥ توقيعي مع احلام بنات ♥ ღ•°•°
avatar
المشتاقة للجنة
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى

عدد المساهمات : 398
نقاط : 3395
تاريخ التسجيل : 09/01/2011
العمر : 19
الموقع : طيور الجنة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف لموش في الخميس يناير 19, 2012 2:38 am

مشكوررره
avatar
لموش
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 9
نقاط : 2521
تاريخ التسجيل : 15/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف ~اجمل انسانه~ في الجمعة يناير 27, 2012 7:38 pm

يعطيك العافيه حبيبتي على النصايح Very Happy
avatar
~اجمل انسانه~
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 16
نقاط : 2511
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف •● رِقــًةْ آήـثـــے ●• في الخميس مارس 01, 2012 5:47 pm

!!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

°•°•ღ♥ توقيعي مع احلام بنات ♥ ღ•°•°

avatar
•● رِقــًةْ آήـثـــے ●•
نائبة المديرة
نائبة المديرة

عدد المساهمات : 377
نقاط : 3229
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 18
الموقع : متربعه في قلب الغاليــــــــــــــــه روينا الدلوووووعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف وحيدة فى دنيا غريبة في الجمعة مارس 02, 2012 3:07 pm

شكرا كتييييييير

معلومات روووعة
وانا استفدت كتيييييييييير منها

ننتظر جديدك يا قمر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

°•°•ღ♥ توقيعي مع احلام بنات ♥ ღ•°•°


[b][i]♥♥ وحيــدة فــى دنيــا غـــريبـــة ♥♥[/i][/b]
avatar
وحيدة فى دنيا غريبة
مديرة
مديرة

عدد المساهمات : 674
نقاط : 3897
تاريخ التسجيل : 09/12/2010
العمر : 22
الموقع : مصر ام الدنيا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى