منتديات احلام البنات
http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/01/11/07364d4964.gif

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات احلام البنات
http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/01/11/07364d4964.gif
منتديات احلام البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تتبادل اعلاني
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالأحد يوليو 13, 2014 4:36 pm من طرف زائر

» استخدمى السيديهات القديمه فى الاعمال الفنيه
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالسبت أبريل 19, 2014 6:04 pm من طرف m~ina☆

» ارنب علبة الاقلام
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالسبت أبريل 19, 2014 4:34 pm من طرف m~ina☆

» دورات تدريبية في صيانة الكمبيوتر كاملة
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالسبت أبريل 05, 2014 11:49 am من طرف ساسو سما

» لاول مرة ف مصر كورسات صيانة تابلت وكورسات صيانه لاب توب ومازربورد باحتراف
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالسبت أبريل 05, 2014 11:48 am من طرف ساسو سما

» ارجوووووووووووووووووكم
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالسبت أكتوبر 12, 2013 4:49 pm من طرف زائر

» اتمنى انكم تدخلوا
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالأحد سبتمبر 08, 2013 5:53 pm من طرف وحيدة فى دنيا غريبة

» ديكورات عام 2011
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالخميس أغسطس 22, 2013 9:28 pm من طرف المشتاقة للجنة

» صور تتحدث الى الفتاة المسلمة التى تخاف الله
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Emptyالخميس أغسطس 22, 2013 7:13 pm من طرف المشتاقة للجنة

تصويت

راأآيـــكـ باآلســتاآيـــل الــمـنتـدى ؟؟؟

نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Vote_rcap72%نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Vote_lcap 72% [ 21 ]
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Vote_rcap7%نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Vote_lcap 7% [ 2 ]
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Vote_rcap10%نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Vote_lcap 10% [ 3 ]
نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Vote_rcap10%نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة  Vote_lcap 10% [ 3 ]

مجموع عدد الأصوات : 29

بــنـــر منـــتــداآنـــاآ



♥♥♥♥♥♥♥♥♥



نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

+3
•● رِقــًةْ آήـثـــے ●•
*zainab*
DOAN
7 مشترك

اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف DOAN الخميس ديسمبر 15, 2011 5:22 pm

1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كـل يـوم بإذن الله أخبار ونصائح صـحـيـة وغـذائـيـة


"
فى القسم الصحى
لما كان هدفنا الاول التوعية الصحية والغذائية

وجدت أنه ان نضع بالمنتدى الصحي كل يوم بإذن الله تعالى
نصيحة طبيه و غذائية لنجد من خلالها المتعة و الفائدة ان شاء الله


"نصيحة اليوم"


شرب (الكثير) من الماء يساعد على تخفيض الوزن بطريقتين ؛ الأولى خروج السعرات الحرارية مع فضلات الجسم ؛ والثانية أن الماء البارد يسحب من الجسم سعرات حرارية مهمة (لتدفئته بما يناسب حرارة الأعضاء الداخلية).

@ وشرب الماء بكثرة يحافظ على رطوبة الجسم ونداوته واحتفاظنا بمظهر الشباب لفترة أطول (فنسبة الماء في الجسم تقل بمرور العمر - حيث تزيد في المواليد على 75% ثم تستمر بالانخفاض حتى تصل إلى اقل من 60% لدى الشيوخ) !

@ ومن المعروف ان جفاف الجسم من ابرز مشاكل الشيخوخة والمسبب الأول لتغضن الجلد وانكماشه.. وفي المقابل اتضح ان الاكثار من شرب الماء يروي البشرة ويحميها من الشيخوخة ويكسبها نضارة الشباب!

@ أضف لهذا أن جفاف الجسم يسبب قلة التركيز وضعف الذاكرة وتعكر المزاج (بسبب النقص المؤقت في سيولة الدم وعدم وصوله بكميات كافية للدماغ) !

@ كما اتضح أن فصد الدم أو الحجامة (ثم تعويض الجسم بمحلول مائي ملحي) يجدد الشباب ويعيد النشاط ويخفف التهاب المفاصل ويحث على توليد كريات دم جديدة!

@ وتناول الماء بكميات كبيرة نافع لكافة الامراض كونه يلعب دورا أساسيا في نقل واذابة الدواء - كما أنه يحد من تأثير الحمى ويمنع الجفاف ويخفف الامساك ويعالج مشاكل الهضم ...

@ وحين تضطرب معدتك وتتلبك أمعاؤك يصبح مهما شرب كميات كبيرة من الماء لتنظيفها وتخفيف المواد المهيجة فيها - ويا حبذا لو تخصص يوما في الشهر تكتفي فيه بشرب الماء فقط - (... يمكنك أن تسميه يوم النظافة الداخلية)!


... وفي جميع الأحوال يجب التعود على شرب الماء قبل شعورك بالعطش اصلا ؛ فالعطش يعنى وصولك لعتبة الجفاف، والجفاف يعنى جملة من المظاهر السلبية كالصداع والإمساك وضعف الانتباه وتركز الأحماض والسموم..

وفي المقابل يمكنك الحفاظ على غزارة الماء في جسمك بمراقبة لون البول؛ فاللون الأصفر الغامق يعني الجفاف وتركز الأحماض ويفترض أن لايحدث إطلاقا . والحد الأدنى هنا شرب ثماني كاسات يومياً على نحو متفرق (وما زاد على ذلك لايضر الجسم طالما تعمل كليتاك بشكل جيد).. أما العصائر والمشروبات الغازية فيجب ان لا تحسب ضمن الحصة اليومية للشرب.. فميزة الماء انه "نقي" يعمل كوسيط ومذيب لمعظم العناصر الكيميائية ؛ في حين ان المشروبات والعصائر تحتوى على كميات كبيرة من السكريات والمواد الاصطناعية والحافظة وتحتاج (هي نفسها) لماء يحللها ويطردها خارج الجسم!


avatar
DOAN
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 11
نقاط : 4508
تاريخ التسجيل : 15/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف *zainab* الخميس ديسمبر 15, 2011 6:11 pm

مشكوووووووورة ياعسل
تقبلي مرووووري
*zainab*
*zainab*
مديرة
مديرة

عدد المساهمات : 839
نقاط : 6809
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمر : 27
الموقع : libya alhurra

https://girls.iftopic.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف •● رِقــًةْ آήـثـــے ●• الجمعة ديسمبر 16, 2011 9:27 pm

مساء/صباح /الخييييييييير مشكوره حبيبتي على هل نصائح تقبلي مروري بحب ان اتعرف عليكي
•● رِقــًةْ آήـثـــے ●•
•● رِقــًةْ آήـثـــے ●•
نائبة المديرة
نائبة المديرة

عدد المساهمات : 377
نقاط : 5191
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 23
الموقع : متربعه في قلب الغاليــــــــــــــــه روينا الدلوووووعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف المشتاقة للجنة الخميس ديسمبر 29, 2011 12:55 am

بارك الله فيكى
المشتاقة للجنة
المشتاقة للجنة
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى

عدد المساهمات : 398
نقاط : 5357
تاريخ التسجيل : 09/01/2011
العمر : 25
الموقع : طيور الجنة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف لموش الخميس يناير 19, 2012 2:38 am

مشكوررره
لموش
لموش
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 9
نقاط : 4483
تاريخ التسجيل : 15/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف ~اجمل انسانه~ الجمعة يناير 27, 2012 7:38 pm

يعطيك العافيه حبيبتي على النصايح Very Happy
~اجمل انسانه~
~اجمل انسانه~
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة

عدد المساهمات : 16
نقاط : 4473
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف •● رِقــًةْ آήـثـــے ●• الخميس مارس 01, 2012 5:47 pm

!!
•● رِقــًةْ آήـثـــے ●•
•● رِقــًةْ آήـثـــے ●•
نائبة المديرة
نائبة المديرة

عدد المساهمات : 377
نقاط : 5191
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 23
الموقع : متربعه في قلب الغاليــــــــــــــــه روينا الدلوووووعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT - 1 Hours رد: نصائح صـحـيـة وغـذائـيـة

مُساهمة من طرف وحيدة فى دنيا غريبة الجمعة مارس 02, 2012 3:07 pm

شكرا كتييييييير

معلومات روووعة
وانا استفدت كتيييييييييير منها

ننتظر جديدك يا قمر
وحيدة فى دنيا غريبة
وحيدة فى دنيا غريبة
مديرة
مديرة

عدد المساهمات : 674
نقاط : 5859
تاريخ التسجيل : 09/12/2010
العمر : 27
الموقع : مصر ام الدنيا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى